CORSO DI MEDITAZIONE E RILASSAMENTO

in 3 incontri
con pratica di respirazione
a cura di Tiber Spano


Meditazione è un termine che nel mondo occidentale
viene spesso erroneamente usato
per indicare una specie di estasi mistica.
Benché questa esperienza sia possibile ad alti livelli di pratica,
in realtà con 'meditazione' si intende più genericamente,
almeno in una prima fase,
la pratica contemplativa che mira a sviluppare
una maggiore concentrazione
e consapevolezza di se stessi.
Lo scopo di questo corso
è insegnare al praticante come meditare,
come rilassarsi
e come raggiungere la pace interiore
necessaria alla pratica stessa della meditazione


Basta sedersi a gambe incrociate e chiudere gli occhi per rilassarsi e meditare ?
La risposta è no! Cumuli di pensieri provenienti da ognidove si impadroniscono della nostra mente.
Apprendere la tecnica di meditazione non può prescindere da una profonda conoscenza delle tecniche di respirazione, concentrazione e rilassamento, senza le quali sarebbe un inutile e vano estetismo.
Il corso di sviluppa in tre parti.
L'apprendimento delle tecniche di respirazione, postura e concentrazione, l'apprendimento delle tecniche di rilassamento profondo e la pratica della meditazione.
Si tratta di un corso essenzialmente pratico che insegna come meditare, come rilassarsi e che aiuta a migliorare il proprio stato di coscienza e di consapevolezza, contenendo i pensieri e sviluppando le capacità di concentrazione attraverso:

  • tecniche di respirazione; 
  • tecniche di concentrazione; 
  • tecniche di rilassamento profondo; 
  • tecniche di regolarizzazione del respiro; 
  • tecniche di sviluppo dell'attenzione;
  • crescita di consapevolezza interiore;
  • acquisizione di elementi di conoscenza;

La pratica, spogliata di ogni forma di religiosità, riveste quindi un'importanza fondamentale, andando a tonificare lo stato mentale e fisico del praticante.
L'apparente 'laicizzazione' di questa disciplina consente viceversa al praticante di avvicinarsi con dolcezza
a verità più elevate attraverso la soggettiva concreta esperienza fisica.

La tensione fisica e mentale è il maggiore ostacolo alla realizzazione di una vita armonica e serena.
Impegnati nella sopravvivenza quotidiana disperdiamo energia, accumuliamo ansia perdendo armonia e gioia di vivere. Le tensioni che si accumulano nel corpo e nella mente sfociano in malattie psicosomatiche come ipertensione, cefalee, disturbi digestivi, asma, insonnia, depressione, e tante altre a noi ignote.
Le tensioni muscolari sono facilmente rimovibili, invece le tensioni emozionali che hanno origine nella identificazione oscillante nelle varie dualità come amore-odio, successo-insuccesso, felicità-infelicità sono molto più difficili da rimuovere. Le tensioni mentali, dovute anche all'eccesso di attività mentale, possono essere allentate solo grazie ad un rilassamento profondo capace di raggiungere ambiti dove risiedono le cause nascoste e primarie delle tensioni più resistenti e con esso accedere alla meditazione.




INFORMAZIONI PRATICHE


Durata del corso esperienzale
3 incontri

Date del corso
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28 Novembre, 5 e 11 Dicembre 2018
dalle 20 alle 21:30 circa

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E' possibile partecipare anche ad una singola sessione ma è consigliata la partecipazione all'intero corso.

Costo di partecipazione al Corso
Il costo, quale contributo, è funzione del numero di sessioni alle quali si desidera partecipare

Corso Completo (3 sessioni) 100€
2 sessioni 75€
1 sessioni 50€


Modalità di partecipazione
Per partecipare è necessario prima verificare la disponibilità di posto (si tratta di corso a numero chiuso) telefonando al  334.90.63.793 o scrivendo a info@kalidevi.it Successivamente si potrà perfezionare l'iscrizione 
compilando l'apposito modulo di registrazione scaricabile cliccando qui che potrà essere spedito via email o via fax al nr. 011-0704497 unitamente al pagamento di un acconto del 50% che si può effettuare con ricarica postePay oppure con bonifico bancario a favore di:
SATSANGA - IBAN IT19O0335901600100000134304 - BANCA PROSSIMA

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La partecipazione a tutte le attività del Centro è subordinata al possesso di tessera associativa annuale in corso di validità. Per il rilascio della tessera è richiesto un contributo di 10 euro.



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