CORSO DI RESPIRAZIONE


L'arte della respirazione yoga per la salute

Finchè c'è respiro nel corpo, c'è la vita.
Quando si diparte il respiro, si diparte anche la vita.
Perciò regola il respiro.

Il benessere passa dal respiro
Sembra assurdo, vero?

Eppure provate a osservare la vostra respirazione.

Quando inspirate sollevate le spalle? Gonfiate il torace e l’addome rientra?
In questo caso avete una respirazione scorretta.
Insonnia, tensioni, stress, asma, allergie, depressioni psichiche,
problemi cardiovascolari, dismenorrea,
alterazioni nella circolazione sanguigna eccetera,
possono essere causati da una scorretta respirazione
ma sono facilmente riconducibili al proprio equilibrio
con un minimo allenamento e una briciola... di buona volontà.

Non perdete tempo,
occupatevi consapevolmente della vostra respirazione


Ci vuole poco per riacquistare il proprio benessere
applicando con costanza e impegno gli insegnamenti di questo corso.

a cura di Tiber Spano
con la collaborazione di Enrica Serra e Chiara Ferrari



Descrizione

Si tratta di un corso esperienziale e operativo che insegna la corretta respirazione e conduce il praticante alla consapevolezza interiore, alla conoscenza del suo essere e all'uso corretto delle tecniche di respirazione per migliorare l'uso delle energie interiori e per scoprire il profondo legame tra respiro e benessere. 


Programma

Introduzione e breve presentazione degli obiettivi del corso
Collegamento tra energia, respirazione e ricerca interiore
Relazione con Ayurveda e Yoga
Il concetto di Prana
Importanza del respiro volontario e consapevole nella vita quotidiana
Pratica di Pranayama, Mudra e Bandha
Pratica e insegnamento delle Tecniche di Respirazione
Pratica e insegnamento delle Tecniche di Mudra e di Bandha
a cura di Enrica Serra e Tiber Spano

Tecniche finali di Pranayama
Colui che ha imparato a conoscere le sue passioni, si avvia al dominio di esse, ad una vita salutare e moderata. Quando le nadi sono ostruite dalle impurità sottili, a causa di una vita insana, dalle tensioni, dalla confusione mentale e dall’inconsapevolezza, l’energia non può percorrere la via mediana. Perciò egli deve costantemente compiere il pranayama con la mente permeata di calma, serenità e compiutezza".
Dieci forme di pranayama, esercizi semplici e potenti, da applicare con costanza e impegno.
L'arte della respirazione yoga per la salute (con dispensa pratica).

 

Questo corso NON è un sostituto della medicina convenzionale. Le istruzioni fornite in questa sessione didattica, esposte allo scopo di diffondere la conoscenza dell'Ayurveda, non vogliono in alcun modo sostituirsi a qualunque consulenza medica.


INFORMAZIONI PRATICHE

Durata del corso
3 ore circa

Data del prossimo corso
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17 Dicembre
dalle 18.30 alle 21.30 circa
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Costo di partecipazione al Corso
Il contributo richiesto è di 55 euro

Modalità di partecipazione
Per partecipare è necessario prima verificare la disponibilità di posto (si tratta di corso a numero chiuso) telefonando al  334.90.63.793 o scrivendo a info@kalidevi.it Successivamente si potrà perfezionare l'iscrizione 
compilando l'apposito modulo di registrazione scaricabile cliccando qui che potrà essere spedito via email o via fax al nr. 011-0704497 unitamente al pagamento del corso che si può effettuare con ricarica postePay oppure con bonifico bancario a favore di:
SATSANGA - IBAN IT19O0335901600100000134304 - BANCA PROSSIMA

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La partecipazione a tutte le attività del Centro è subordinata al possesso di tessera associativa annuale in corso di validità. Per il rilascio della tessera è richiesto un contributo di 10 euro.



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